मुख्य भाव / Key Thought
ध्यान में एकाग्रता ही शक्ति है।
Steady body and gaze bring power to meditation.
श्लोक / Verse
सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ॥
भावार्थ
अर्थात
योगी जो अपने शरीर, सिर और गर्दन को स्थिर रखते हुए, नाक के अग्रभाग और दिशाओं को न देखता हुआ, स्थिर रहता है।
मतलब
शरीर, सिर और गर्दन को सीधा रखकर, स्थिर होकर और नासिका के अग्रभाग को देखकर ध्यान लगाना चाहिए।
इससे हमें यह सीख मिलती है कि
ध्यान के लिए शरीर की स्थिरता और एकाग्रता जरूरी है।
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Deeper Understanding
Meaning
A yogi maintains a straight and steady body, neck, and head, focusing gaze without looking around, especially concentrating the tip of the nose.
Explanation
Stability of body, head, and neck, with focused steady gaze—especially on the tip of the nose—is essential for deep meditation.
This teaches us that
Physical steadiness and focused attention empower effective meditation.
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