मुख्य भाव / Key Thought
मन शांत करने के लिए शरीर भी शांत करो।
Calm your body to calm your mind.
श्लोक / Verse
प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः ॥
भावार्थ
अर्थात
कुछ लोग अपान वायु को प्राण में समर्पित करते हैं, और प्राण-अपान का मार्ग रोककर प्राणायाम पर ध्यान लगाते हैं।
मतलब
कुछ लोग अपने शरीर में प्राण (जीवनशक्ति) और अपान (विषैली ऊर्जा) को नियंत्रित करते हैं। वे प्राणायाम का अभ्यास करते हैं, जिससे उनका मन और शरीर शांत रहता है, और वे आत्मा की सच्चाई को महसूस कर पाते हैं।
इससे हमें यह सीख मिलती है कि
अपने शारीरिक और मानसिक ऊर्जा को सही तरीके से नियंत्रित करने से जीवन में शांति और संतुलन आता है।
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Deeper Understanding
Meaning
Some offer the outgoing breath into the incoming, and the incoming into the outgoing, controlling the flow through pranayama.
Explanation
Some control the flow of energy (prana and apana) by practicing pranayama; this brings calmness to mind and body.
This teaches us that
Physical and mental balance is found by mastering your body’s energies and breath.
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भगवद् गीता नेविगेशन / Bhagavad Gita Navigation
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